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仕事帰りにジム通いを続けるにはどうすればいいか?

仕事,帰り,ジム
仕事帰りにジム通いを続けるのは簡単ではないですよね。

 

特に仕事が忙しかったりすると、だんだんジム通いから離れてしまう人は多いです。

 

せっかく高いお金を払ってジムで体を鍛えようと思っているのであれば、継続することはすごく大切です。

 

今回は、忙しくても仕事帰りにジムに通い続けるコツをご紹介したいと思います。

 

目次
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現実的な目標を持つ

まず最初考えるべきことは、目標を持つことです。体を鍛えることが好きという人は別ですが、たいがいジム通いするのは辛いと思っているはずです。

 

そのため目標をしっかり持つことが大切です。例えばお腹を凹ませたい、5キロ痩せたいなど目標を持ちましょう、筋肉質な体になって女性にモテたいなどなど・・・。

 

また目標はあまり高すぎるとよっぽど意思が強い人は別ですが、挫折しやすいので現実的な目標を持つほうがいいでしょう。

 

まず2〜3カ月続ける

まずジム通いを続けるコツとしては、とりあえず2〜3カ月どんなに忙しくても続けましょう。

 

なぜ2〜3カ月続けることが大切か?それはちょうど2〜3カ月すれば、体も慣れてきて、ジム通いが習慣化されやすいからです。

 

そして半年ジム通いを続ければ、成果もしっかり出てくるので、継続することが簡単にできるようになってきます。

 

仕事の帰り道にあるジムを選択する

通うジムを選択するのであれば、仕事の帰り道にあるところにしましょう。

 

なぜなら仕事の帰り道にないジムにしてしまうと継続することは簡単ではないからです。

 

仕事の帰り道にジムがあれば、行くことに対してハードルが下がりますし、面倒くささも軽減されます

 

仕事の帰り道じゃなくてもジムに通えると思っている人に限って挫折するので、これは守ったほうがいいです。

 

また遅くまで仕事をしなければいけないのであれば、夜遅くまでやっているジムを選んだほうがいいでしょう。今は24時間ジムもあるので便利だと思います。

 

他人を巻き込む

なかなか一人でジム通いが継続できないのであれば、他人を巻き込むのもひとつの方法です。

 

なぜなら一人だと自分の意思に頼るしかないですが、他人を巻き込めば、刺激を受けたりして、頑張って続けやすいからです。あいつも頑張っているから俺も頑張ろうとかね。

 

もしなかなか一緒にジム通いしてくれる人を見つけられないのであれば、ジムの中で友達など作るのもいいでしょう。

 

美人のトレーナーをつける(笑)

これは冗談なようですが、意外と重要です。やっぱり男って単純ですから美人トレーナーをつけるだけでやる気が出たりするものです。

 

美人トレーナーに好意を持たれたいというモチベーションで筋トレを頑張ることもできるでしょう。やっぱり人は頑張っている人に好意を持つものです。

 

まとめ

いかがでしたか?

 

仕事帰りにジム通いを続けるのであれば、目標を持つ、2〜3カ月は続ける、仕事の帰り道のジムを選ぶ、他人を巻き込むそして美人トレーナーをつけてみるなどやってみてください。

 

まあ仕事が本当に忙しくてなかなかジム通いができないのであれば、着るだけで強力加圧してくれて、体を鍛えることができる金剛筋シャツはおすすめですよ。

 

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