ダイエット 肥満

ダイエットや肥満全般の情報記事一覧

体脂肪率が高く悩んでいる男性は多いでしょう。なんとなく体脂肪率が高いのはわかっていたけど、健康診断をして現実を見せられてショックを受けてなんとかしなくてはと思っている人も多いと思います。体脂肪率が高いと見た目が悪いだけではなく、さまざまな病気を引き起こす可能性は高いです。そこで今回は男性が体脂肪を減らすための4つのコツをご紹介したいと思います。体脂肪率が高くて悩んでいる男性はよく読んで頂ければと思...

30代男性がダイエットをうまくいかせるためにはどうすればいいのでしょうか?30代になってくると20代と比べてお腹が出てきたり、体重が増えてきたなと感じる時期だと思います。そこでダイエットを考えている人も多いと思います。今回は30代男性がダイエットを成功させるコツをご紹介したいと思います。ぜひ参考にしてもらえればと思います。20代の頃のように食べるのは控えるまず最初に心がけてほしいのが、20代の頃の...

肥満、肥満ってよく言われるけど、どのような基準で決められるのでしょうか?一般的な人は、肥満かどうかはだいたい見た目で決めている場合が多いですよね。しかし肥満の基準は、ある程度決められているのです。自分が肥満かどうか気になるならよく読んでもらえればと思います。実は肥満といっても様々なタイプもありますし、見た目だけでは判断できないこともあるのです。指標としてよく使われるのはBMI一番スタンダードの肥満...