加圧トレーニング 効果

加圧トレーニングはこんな効果がある

加圧トレーニング,効果
加圧トレーニングはどんな効果があるのでしょうか?

 

加圧トレーニングは、様々な効果があると言われていますが、具体的に何かといわれるとわからない人も多いのではないかと思います。

 

そこで今回は、加圧トレーニングの具体的な効果について詳しくご紹介したいと思います。

 

ぜひ加圧トレーニングに興味を持っているなら参考にしてもらえればと思います。

 

目次
開く閉じる

 

筋力アップ

加圧トレーニングでもっともよく言われるのが、筋力アップですよね。

 

加圧トレーニングの大きなメリットとしては、体にそこまで負担をかけなくても一般の筋トレと同様の効果が得られることなんです。

 

そのためどんな方でも加圧トレーニングは実践しやすしですし、効果の高さからスポーツ界からも注目されているのです。

 

ダイエット効果

ダイエット効果も加圧トレーニングではよく言われることですよね。

 

しかしなぜ加圧トレーニングは、ダイエット効果があるのでしょうか?

 

理由はとてもシンプルで、加圧トレーニングで筋肉がつくことによって、脂肪が燃えやすい体になるからです。また脂肪を減らしてくれる作用を持つ成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。

 

なのでダイエットしたいと思っている方には加圧トレーニングはおすすめできるのです。

 

血行がよくなる

加圧すると血管を大きくしたり、小さくしたりを繰り返すので、血管の弾力性が高まるのです。

 

そして血液を押し出す力が強くなるので、血液量が増えて新陳代謝がよくなっていくのです。つまり血行がよくなるのです。

 

血行がよくなると血行不良によって引き起こされるといわれる冷え性や肩こりなどが改善されるとも言われているのです。

 

そのため肩こりや冷え性などに悩んでいる人にとっても加圧トレーニングはおすすめできるのです。

 

怪我からの早期回復

肉離れ、骨折、捻挫などの怪我が加圧することによって早期に回復した例は山ほど出ています。

 

なぜ加圧すると怪我から早期回復するかというと成長ホルモンが分泌するので、筋肉や靭帯の修復スピードがアップするといわれているのです。

 

若返り、美肌

加圧トレーニングをすると成長ホルモンが大量に分泌するので、美肌効果や若い体へ戻ろうとする作用が働くといわれています。

 

実際に加圧トレーニングをしたことによってお肌のツヤやハリが戻ったという声がたくさんあります。

 

まとめ

いかがでしたか?

 

加圧トレーニングは、筋力アップ、ダイエット効果、血行がよくなる、けがからの早期回復、若返り、美肌などの効果があるのです。

 

こうやって改めて見ると加圧トレーニングの効果は凄いですね。また加圧トレーニングは、一般のトレーニングよりもそこまでやらなくてもいいのでよりおすすめできますね。

 

ただ加圧トレーニングは結構お金がかかります。しっかりやれば10万円以上かかるといわれています。そこまでお金がかけれない人は、加圧シャツである金剛筋シャツがおすすめです。

 

>>金剛筋シャツの公式サイトはこちら

 

 

>>加圧トレーニングの効果を高める食事の取り方

関連ページ

加圧トレーニングは自宅ですることは可能か?
加圧トレーニングは自宅ですること可能なのでしょうか?加圧トレーニングで自宅でできるか徹底的に調べてみました。
加圧トレーニングはどの程度やればいいのか?
加圧トレーニングの頻度や時間など、どの程度やればいいのでしょうか?今回は加圧トレーニングの頻度や時間などについて取り上げます。
加圧トレーニングの効果を高める食事の取り方
加圧トレーニング効果を高めるにはどんな食事を取ればいいのか?加圧トレーニングするならこのように食事を取ろう。